Bleiben Sie kerngesund!

Wie kann ich meinen Körper im Kampf gegen Viren und andere Krankheitserreger unterstützen?

Mo­men­tan gibt es noch kei­nen hun­dert­pro­zen­ti­gen Schutz vor dem Co­ro­na- Vi­rus, da­her ist es sinn­voll, sein Im­mun­sys­tem zu stär­ken. Vor al­lem un­se­re Schleim­häu­te sind sehr an­fäl­lig für den Be­fall von Vi­ren und an­de­ren Krank­heits­er­re­gern.

Was kön­nen Sie selbst für Ihr Im­mun­sys­tem tun?

Be­we­gen Sie sich viel im Frei­en und las­sen Sie Son­ne an Ih­re Haut. Es­sen Sie reich­lich fri­sches Obst und Ge­mü­se. Trin­ken Sie ge­nug, denn an tro­cke­nen Schleim­häu­ten kön­nen sich Er­re­ger be­son­ders gut fest­hal­ten. Lüf­ten Sie Ih­re Räu­me re­gel­mä­ßig, das sorgt für ei­ne ver­min­der­te Vi­ren­last im Raum.

Zu­sätz­lich kön­nen Sie Ih­ren Kör­per mit sog. Ab­wehr­sprays un­ter­stüt­zen.

Die­se bau­en bei­spiels­wei­se ei­ne phy­si­ka­li­sche Bar­rie­re auf der Na­sen­schleim­haut auf, wel­che es Vi­ren er­schwert sich dort fest­zu­set­zen.

An­de­re über­zie­hen die Schleim­häu­te in Mund und Hals mit ei­ner Schutz­schicht. Die­se Schutz­schicht wirkt os­mo­tisch auf die Er­käl­tungs­vi­ren und schlie­ßt die­se ein, so­dass sie sich nicht an un­se­re ei­ge­nen Zel­len bin­den kön­nen. So wird ei­ne na­tür­li­che Be­kämp­fung von Krank­heits­er­re­gern un­ter­stützt.

Auch mit dem Ex­trakt aus dem Zis­t­ro­sen­kraut kann man Rei­zun­gen im Mund und Ra­chen­raum vor­beu­gen. Ei­ne an­ti­vi­ra­le Wir­kung wird dem Ex­trakt eben­falls nach­ge­sagt. Bei uns ha­ben sich Pas­til­len mit die­sem Wirk­stoff be­währt.

Der wohl be­kann­tes­te Un­ter­stüt­zer des Im­mun­sys­tems ist das Vit­amin C. Es dient dem Kör­per als An­ti­oxi­dans und hat Ein­fluss auf ei­ne nor­ma­le Funk­ti­on des Im­mun­sys­tems. Bei ei­nem Man­gel ist der Kör­per an­fäl­li­ger für In­fek­te. Vit­amin C kann von un­se­rem Kör­per nicht selbst ge­bil­det und auch nicht lan­ge ge­spei­chert wer­den.

An der Funk­ti­on des Ab­wehr­sys­tems sind aber auch wei­te­re ver­schie­de­ne Mi­kro­nähr­stof­fe be­tei­ligt. So tra­gen zum Bei­spiel die Vit­ami­ne A, B6 , B12, und D, so­wie Fol­säu­re zur nor­ma­len Funk­ti­on des Im­mun­sys­tems bei, eben­so wie die Mi­ne­ral­stof­fe Zink, Se­len und Ei­sen. Da­her ist es rat­sam da­für zu sor­gen, dass aus­rei­chend Nähr­stof­fe auf­ge­nom­men wer­den. Das funk­tio­niert am ein­fachs­ten über die Er­näh­rung. Wenn al­ler­dings ei­ne aus­rei­chen­de Zu­fuhr nicht ge­si­chert ist, kann man mit Er­gän­zungs­mit­teln ei­ne gu­te Wir­kung er­zie­len.

Zu al­len ge­nann­ten Emp­feh­lun­gen be­ra­ten wir Sie ger­ne vor Ort oder te­le­fo­nisch un­ter 06071-630444.

Pas­sen Sie gut auf sich auf!